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Pilates – die sanfte Methode für den Körper
in der Balance von Bewegung, Kraft und Haltung

Möchten Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun? Mit der ganzheitlichen Pilates-Methode können Sie  schnelle Wohlfühl-Effekte durch ein ergebnisorientiertes Training erzielen.

Die Pilates-Methode (Classical oder Original Pilates) ist kein neuer Fitnesstrend, sondern ein fundiertes, ganzheitliches Training zur Steigerung von Konzentration, Koordination und Kondition, das bereits Anfang des letzten Jahrhunderts entwickelt wurde. Die Methode basiert auf dem Aufbau der tief liegenden Bauchmuskulatur und unteren Rückenmuskulatur sowie der Stabilisierung der Lendenwirbelsäule und des Hüft- und Beckenbereichs zum Kraftzentrum des Körpers – zum „Powerhouse”.

Trainiert wird mit fließenden Bewegungen, im Einklang mit der Atmung. Pilates ist eine der sichersten und schnellsten Methoden um den Körper in Form zu bringen. Mit Pilates lassen sich für jeden Menschen in kurzer Zeit – unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit – auf schonende Weise nachhaltige Trainingserfolge erzielen.

Schon nach wenigen Trainingsstunden werden Sie mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verspüren: Ihr Körper formt sich, Muskeln straffen sich und die Haltung wird verbessert, alles durch einfache Übungen, die zudem Geist und Körper in Balance bringen.

Alle Übungen des Mattentrainings haben den Vorteil, dass sie einfach und konsequent Zuhause und im Urlaub trainiert werden können. Mit natürlichen Bewegungen stärken sie unser „Powerhouse”, unser Kraftzentrum.

Erleben Sie diese ausgewogenen, einfach erlernbaren Übungen und profitieren Sie von Ihren Trainingserfolgen!

Liviu Emanuel SirbuLiviu-Emanuel Sirbu
: Der Lebensweg des Pilates Instructors und Tanzpädagogen bietet einen reichen Erfahrungsschatz mit Tanz und Bewegung. Der gebürtige Rumäne hat als diplomierter Bühnentänzer eine zwanzigjährige Karriere an europäischen Bühnen hinter sich. Seit 1989 unterrichtet er Ballett für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
1998 entfachte seine Begeisterung für Pilates, der er seit 2005 durch stetige Aus- und Weiterbildung als Trainer nachgeht. Mit seinem Original Pilates Angebot möchte er die unterschiedlichsten Menschen einladen, seine Begeisterung zu teilen und sich von diesem Lebensstil in Balance von Körper und Geist entzünden zu lassen.


Nächste Pilates Termine

Do, 19.10., 18:30-19:30


Mo, 23.10., 18:30-19:30


Do, 26.10., 18:30-19:30


Mo, 30.10., 18:30-19:30


Mo, 06.11., 18:30-19:30


Do, 09.11., 18:30-19:30


Mo, 13.11., 18:30-19:30


Do, 16.11., 18:30-19:30


Mo, 20.11., 18:30-19:30


Do, 23.11., 18:30-19:30


Mo, 27.11., 18:30-19:30


Do, 30.11., 18:30-19:30


Mo, 04.12., 18:30-19:30


Mo, 11.12., 18:30-19:30


Do, 14.12., 18:30-19:30


Mo, 18.12., 18:30-19:30


Do, 21.12., 18:30-19:30